寒冬虽至，暖意不减。为守护青少年心理健康，筑牢校园心理健康防线，1 月 20 日，三江侗族自治县民族高级中学（以下简称 “三江民高”）有幸邀请三江侗族自治县中医医院专家团队进校园，联合举办 “舒展身心，活力校园 —— 人人享有心理健康服务” 专题活动。三江侗族自治县中医医院副院长杨琴，三江民高副校长吴晓阳、秦新颖，三江侗族自治县中医医院专家团队成员及三江民高高一年级女生共同参与本次活动。

一、探索心灵世界：解锁情绪调节密码

活动伊始，三江侗族自治县中医医院副院长杨琴为同学们带来了一场生动实用的心理健康讲座。

杨院长结合青春成长中的典型案例，深入浅出地讲解了情绪调节技巧与自我认知的重要性。在互动交流中，同学们学会了如何科学缓解学业压力与焦虑情绪，有效提升了心理韧性，更深刻明白了 “关注心灵” 与 “关注学业” 同等重要。

二、守护生理健康：解答青春期困惑

青春期是身心发育的关键阶段，科学的生理健康知识不可或缺。

三江侗族自治县中医医院妇科医生王艳秋针对女生青春期常见的生理困惑，开展了专业的知识普及。王医生详细讲解了青春期生理发育特点、卫生护理要点等内容，帮助同学们破除认知迷茫，引导大家养成科学呵护身体的良好习惯。

三、体悟中医魅力：八段锦养生教学

三江侗族自治县中医医院的覃曼霞、龚国丽老师带领全体同学现场开展八段锦教学。同学们起身跟随老师的规范示范，一招一式刚柔并济、舒展有度。在动静交替之间，大家既感受到了传统中医文化的独特韵味，又在舒缓的运动中释放了学业压力，真切体会到 “身心合一” 的放松与快乐。

互动环节中，同学们踊跃举手回应杨院长、王医生提出的问题，积极参与交流讨论，答对的同学还获得了三江侗族自治县中医医院特制的中药香囊小礼物，现场掌声与欢笑声不断。

此次活动是学校关爱女生成长、推进心理健康教育的生动实践，也是校院合作护航青少年健康发展的有益探索。未来，三江民高将以此次活动为契机，进一步拓宽校院合作的广度与深度，不断创新育人路径，为同学们的全面发展搭建更广阔的平台、提供更坚实的支撑。

图片 | 粟银连

文字 / 编辑 | 王瑞

初审 | 姚兆全

复审 | 吴晓阳

终审 | 杨正军 李志鹏