由于长期的伏案工作和抬臂书写，许多老师和肩颈疼痛成为了形影不离的“好朋友”。多少次想要和它Say Goodbye，却苦于没有合适的方法。为了改善老师们的肩颈状况，我校于11月10日下午联手瑜伽馆的麻老师，给全体教职工们上了一堂公益瑜伽课。

   “瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。通过一系列瑜伽姿势，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，以达到身体、心灵与精神和谐统一。

   麻老师先带领大家学习瑜伽式呼吸，调整呼吸节奏，进入与身心沟通的世界。随后则从简单的瑜伽动作练习起，两两互助，愉悦身心。接下来的动作逐渐具有难度，麻老师也一再强调需要“量身体情况而行”，切忌挑战自己的极限。最后，麻老师希望大家能把学到的瑜伽动作带到日常的工作生活中去，缓解肩颈疲劳，预防肩颈疾病。

   活动结束后，教师们还意犹未尽，觉得“瑜伽没有想象中的难”，“练完肩颈好像轻盈了许多”的人比比皆是，大家纷纷表示希望以后还能开展这样的活动。