三十中：开展“敞开心扉，放飞心情”心理健康教育
来源：
三十中 |
发布日期：
2020-05-20 16:09
| 作者：
三十中
（三十中讯 袁翊雯 报道 袁翊雯 摄影）5月15日，我校为返校的初三学生们准备了一堂以“敞开心扉，放飞心情”为主题的心理健康课。本节课的指导思想是：运用心理健康教育的理论和方法，在疫情的特殊情况下，帮助学生更好适应备战中考时期，培养良好的心理适应素质，促进他们身心全面和谐发展。
首先，心理健康老师给同学们观看了一小段视频，了解了什么是“踢猫效应”？同学们通过老师的引导，大胆的说出了自己对所看视频的感受，从中明白了坏情绪是可以传染的，别把不良的情绪传递给别人。
图一：看视频谈感受
其次，通过年轻人与渔夫的故事，进行小组互动讨论，让学生明白：珍珠蒙尘，也终会有被人发现的那一天；千里马也终会有遇到伯乐的那一天，无论遇到任何困难，都要保持乐观心态，相信自己是最好的。
图二：对故事进行讨论
最后，通过四个步骤来给学生讲解：如何进行自我情绪管理？以图文讲解形式，让学生更容易理解心情不好时用什么方式发泄才是正确的？让学生明白，好情绪是学出来的。
本节课以增强学生情绪调控能力为主旨，以正确面对压力为切入口，利用学校的相关心理资源，让学生把日常生活中因压力而产生的紧张、焦虑、烦躁等情绪得以合理的宣泄与释放，从而获得了调节情绪的技巧与方法。
图三：学会自我情绪管理
“敞开心扉，放飞心情”的心理健康教育课已结束，但是它带来的体验与成长会铭记在每一位同学的心中！我校也一定会为了学生们的心理健康继续努力前行！
（责任编辑:颜西施）
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