本次讲座由潭中人民医院的韦慧慧医生主讲，韦医生用亲切随和的语言巧妙地抛出一个问题：“面对大考，你是什么心情呢？”同学们纷纷举手说出自己面对大考时的心情。韦医生指出面对大考，每个人可能会出现不同的情绪，这些都是正常的现象。

随后，进入焦虑产生原因的分析环节。韦医生亲切地询问同学们：“是什么让你对考试产生焦虑情绪？”同学们纷纷举手发言，韦医生认真的倾听着每一个同学的发言，时而点头表示理解，时而微笑给予鼓励，接着针对每个同学的回答进行细致的剖析和引导，让同学们深刻认识到自身压力的具体来源。

接着韦医生向同学们介绍了如何运用呼吸减压调节法、想象放松法、积极暗示法、认知转变法来调适考前压力，并教授了同学们考前静心的三招。

最后韦医生带领同学们进行了极速传球游戏、听音频知放松和日常呼吸训练。帮助同学们掌握考前心理减压调节的方法。

初中是一个充满机遇和挑战的阶段，学生们面临着巨大的学习压力和心理压力，我校高度重视学生的心理健康教育，通过此次考前心理减压专题讲座，不仅为学生们提供了一个放松身心、调整状态的平台，更为他们接下来的学习和备考注入了精神动力，祝福同学们能够以最佳状态迎接未来的挑战，勇敢追逐自己的梦想！