近日，我市多所学校积极践行“健康第一”教育理念，聚焦师生心理健康，精心策划并组织了一系列形式多样、内容丰富的心理健康教育活动。从情绪疏导到压力管理，从自我认知到人际交往，将关爱师生心理健康教育的触角延伸至校园的每个角落，为本学期各项工作的平稳开展注入了温暖而坚定的“心”动能。

科学用网，做情绪的小卫士

    为引导学生健康用网、学会情绪管理，柳州市鹅山路小学邀请广西脑科医院心理专家姚瑶老师，为六年级全体师生带来一场别开生面的心理讲座。姚老师以鲜活案例、互动问答和实用工具，拆解“刷屏焦虑”“虚拟空洞感”背后的心理密码，教给同学们“情绪三步法”“时间小闹钟”等可操作的小妙招，现场互动热烈。学校通过实施“网络使用家庭公约”“21天线下生活打卡”等举措，让心理健康教育从“一堂课”走向“日常课”，为每一颗童心注入阳光与力量。

为心情“充电”，为成长赋能

    雒容中学开展“生命教育”心理健康讲座活动。邀请柳州铁一中学（初中部）心理中心吴学洋老师以“为生命补充能量”主题，围绕自主感、胜任感、归属感三大维度展开授课，引导同学们通过绘制“生命能量瓶”、标注“瓶盖”守护力量等，挖掘内心驱动力。

掌控情绪，阳光成长

    为帮助学生提升情绪管理能力、增强心理韧性，第二十五中学邀请市人民医院精神心理科周意医生，开展心理健康教育专题讲座。周医生从中学生压力来源切入，结合脑科学知识讲解“理性脑”与“情绪脑”的发育差异，重点分享了“情绪梳理七步法”，带领同学们现场体验“蝴蝶拍”“4-7-8呼吸法”等实用技巧。讲座现场互动热烈，同学们在温暖安心的氛围中学会接纳情绪、善待自己。

稳住“球”心，定赢春夏

    一场温暖又充满力量的心理团辅，为柳州高中高三学子按下 “减压键”。学校赖彩华、梁馨元两位老师以趣味游戏开场，同学们在搓手跺脚间驱散紧张情绪，在互动环节拉近彼此距离。“写下目标” 环节，大家将高考心愿郑重描摹于掌心；“运球挑战赛” 四轮层层升级，从掌心传送到双球双向传递，同学们在掉球重来中学会坚持，在默契配合中感受陪伴。“发现能量源” 环节，一句句真挚祝福悄然传递，温暖着彼此心房。此次团辅不仅有效缓解了高三学子的备考压力，更凝聚了班级向心力，助力同学们满怀信心、从容迎接高考。